Slaap lekker
ALKMAAR - GGZ Noord-Holland-Noord start op 13 februari de cursus ‘Beter Slapen’ 60. Veel ouderen hebben problemen met slapen of slaapmedicatie. Ze kunnen moeilijk in slaap komen of worden ’s nachts vaak wakker. Sommige mensen slapen onrustig en zijn in de ochtend niet goed uitgerust. De ervaring leert dat deze cursus kan helpen beter te slapen en medicatie af te bouwen. Opgave voor deelname graag zo spoedig mogelijk via telefoonnummer 088 656 50 00. Deelnemers leren praktische vaardigheden die hen helpen beter te slapen. Zelf doen is belangrijk. De volgende onderwerpen worden behandeld: wat is slapen en waarom is het belangrijk, slaapmedicatie, de invloed van gewoonten en piekeren. Verder worden verschillende vormen van ontspanning geoefend.
De cursus bestaat uit zeven bijeenkomsten en wordt begeleid door twee medewerkers van GGZ NHN. De bijeenkomsten zijn op maandag van 10.00 tot 12.00 uur. Locatie Oude Hoeverweg 10, Alkmaar. Deelname aan de cursus is gratis, wel wordt er voor het oefenboek €10,- in rekening gebracht.
De cursus bestaat uit zeven bijeenkomsten en wordt begeleid door twee medewerkers van GGZ NHN. De bijeenkomsten zijn op maandag van 10.00 tot 12.00 uur. Locatie Oude Hoeverweg 10, Alkmaar. Deelname aan de cursus is gratis, wel wordt er voor het oefenboek €10,- in rekening gebracht.
Artikel geplaatst op: 27 Januari 2012 - 15:37
Er zijn nog geen reacties